ความสัมพันธ์ที่ดีและการสื่อสารอย่างมีสติ
ด้วยการผสมผสานภูมิปัญญาจากเอนเนียแกรมและ NVC คุณจะได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจตนเองและคนที่คุณรักอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น ค้นพบวิธีคลี่คลายรูปแบบพฤติกรรมที่ซ่อนอยู่ภายในจิตใต้สำนึก แสดงความจริงใจของคุณอย่างปลอดภัย และสร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งและเปี่ยมด้วยความเห็นอกเห็นใจมากยิ่งขึ้น
การเดินทางแห่งการตื่นรู้
“ตลอดระยะเวลาไม่กี่เดือนที่ผ่านมา ฉันรู้สึกว่าตัวเองมองความสัมพันธ์กับคนที่ใกล้ชิดที่สุดด้วยมุมมองและความเข้าใจที่มากขึ้น... การตระหนักรู้ในเรื่องนี้มากขึ้นช่วยให้ฉันค่อยๆ เปลี่ยนปฏิกิริยาปกติของตัวเองต่อสถานการณ์ต่างๆ และปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคู่ของฉัน”
ครูเกดเป็นครูที่น่ารักและใจเย็น มีประสบการณ์สอนโยคะ การทำสมาธิ และการพัฒนาตนเองมาหลายปี บ้านของเธอเงียบสงบและมีบรรยากาศที่ผ่อนคลาย ฉันไปเรียนโยคะแบบมีสติกับเธอเป็นครั้งแรก ซึ่งทำให้ฉันช้าลง เปิดโอกาสให้ฉันได้ฟังสิ่งที่เกิดขึ้นภายในร่างกายมากขึ้น เธอยังแนะนำให้ฉันรู้จักกับเอนเนียแกรมด้วย ที่นี่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับบุคลิกภาพของตัวเอง ช่วยให้ฉันระบุพฤติกรรมที่ฉันไม่เคยรู้มาก่อน และยอมรับจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเองด้วยความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น ในช่วงเวลาไม่กี่เดือน ฉันรู้สึกว่าฉันเข้าหาความสัมพันธ์กับคนที่ใกล้ชิดที่สุดด้วยมุมมองและความเข้าใจใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกหงุดหงิดหรือถอยห่างจากโลกภายนอก ฉันพยายามใช้เวลาสักครู่เพื่อตระหนักถึงที่มาของตัวเองมากขึ้น – ใช้เทคนิคบางอย่างที่ฉันได้เรียนรู้จากบทเรียนของเรา – และฝึกฝนการมองจากมุมมองของอีกฝ่าย เมื่อใดก็ตามที่ฉันคิดในแง่ลบหรือคิดในแง่ที่ไม่เป็นประโยชน์ ฉันจะสังเกตว่าฉันตอบสนองและแสดงออกอย่างไร... การตระหนักรู้ในเรื่องนี้มากขึ้นช่วยให้ฉันค่อยๆ เปลี่ยนปฏิกิริยาปกติของฉันต่อสถานการณ์ต่างๆ และปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคู่ของฉัน เกดมีความอดทนอย่างมากและมีประสบการณ์ในด้านนี้ เธอถามคำถามที่สำคัญในระหว่างเรียนโดยไม่ตัดสินหรือกำหนดแนวทางมากเกินไป และตั้งใจฟังฉันอย่างเต็มที่ ฉันขอแนะนำเธออย่างมากสำหรับทุกคนที่สนใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตนเองหรือปรับปรุงความสัมพันธ์ของตนเอง
เจนนิเฟอร์ ฟง,
ปริญญาเอก, นักการศึกษา
" ผมกับภรรยากำลังประสบปัญหาในความสัมพันธ์ เราจึงตัดสินใจเดินทางจากฝรั่งเศสไปอเมริกาเพื่อเข้าร่วมโครงการโฮมสเตย์แบบเข้มข้นกับเกด"
เกดช่วยเราให้เข้าใจความต้องการส่วนตัวและความต้องการในความสัมพันธ์ของเราได้ชัดเจนขึ้น"
การค้นหานี้เกิดจากความสามารถในการใส่ใจต่อความรู้สึกและอารมณ์ของร่างกาย เคสส์ยินดีต้อนรับคำพูด ความรู้สึก และน้ำตาของฉันเสมอ เธอให้พื้นที่สำหรับความคิดและอคติของฉัน จากนั้นช่วยเราในการระบุความต้องการและกำหนดข้อเรียกร้องที่ชัดเจนและต่อรองได้ สุดท้าย เราได้รับเชิญให้ค้นหาและนำแนวทางบางอย่างไปใช้เพื่อปรับปรุงคุณภาพความสัมพันธ์ของเรา
ตลอด 30 ปีที่ผ่านมา ฉันได้ผ่านกระบวนการพัฒนาตนเองมามากมาย และได้รับประโยชน์จากหลายๆ อย่าง แต่กับเคส ฉันประทับใจในทักษะและประสบการณ์ของเธอในการรวบรวมและผสมผสานเครื่องมือและเทคนิคต่างๆ ที่ฉันไม่เคยพบมาก่อน นั่นคือ ความสามารถในการฟังอย่างลึกซึ้งควบคู่ไปกับทัศนคติที่ไม่ตัดสินผู้อื่น ความเห็นอกเห็นใจและความห่วงใยอย่างเป็นธรรมชาติ และความรู้ความเข้าใจอย่างลึกซึ้งในจิตใจมนุษย์ เธอใช้การสื่อสารแบบไม่ใช้ความรุนแรงเป็นมาตรฐาน และค่อยๆ ผลักดันให้เราสื่อสารด้วยวิธีนี้ เธอผสมผสานเอนเนียแกรมเพื่อเพิ่มความเข้าใจในตนเองและผู้อื่น เธอสอนโยคะและสมาธิในแบบที่เหมาะสมกับความสามารถของทุกคน มากกว่าแค่ความรู้ทางปัญญา เธอเสนอเส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งและเคารพซึ่งกันและกัน
ฌาคส์ อาร์โนด์
"ฉันรู้สึกได้รับการยอมรับอย่างเต็มที่ในแบบที่ฉันเป็น และนั่นสอนให้ฉันยอมรับตัวเองมากขึ้น ความสัมพันธ์ของฉันลึกซึ้งขึ้น และฉันมีความสุขในชีวิตมากขึ้น"
เกศสุดาเป็นครูที่มีความเชี่ยวชาญพิเศษในการเข้าใจความต้องการของลูกค้าอย่างลึกซึ้ง ในช่วงเวลาที่ฉันอยู่กับเธอ ฉันรู้สึกได้รับการยอมรับอย่างเต็มที่ในแบบที่ฉันเป็น และนั่นสอนให้ฉันยอมรับตัวเองได้เช่นกัน เช่นเดียวกับความอดทนและความเห็นอกเห็นใจ ฉันพบว่าเมื่อฉันดูแลตัวเองได้แบบนี้ มันก็ง่ายขึ้นที่จะดูแลคนอื่นๆ ในชีวิตของฉันเช่นกัน ความสัมพันธ์ของฉันลึกซึ้งขึ้น และฉันมีความสุขในชีวิตมากขึ้น
เกศสุดาผสมผสานวิธีการต่างๆ มากมายในการทำงานของเธอ โดยปรับแต่งการให้บริการให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล การฝึกสติควบคู่กับเทคนิค TRAIN ช่วยให้ฉันเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้อย่างมั่นใจ การทำกิจกรรมกลางแจ้งที่ได้เชื่อมต่อกับธรรมชาติสอนให้ฉันเห็นคุณค่าของปัจจุบัน การศึกษาเรื่องเอนเนียแกรมมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับฉัน การเรียนรู้ที่จะเข้าใจบุคลิกภาพที่แตกต่างจากของตัวเองช่วยให้ฉันยอมรับผู้อื่นด้วยความเห็นอกเห็นใจ การเรียนรู้นี้ช่วยให้ฉันผ่านพ้นและเยียวยาความสัมพันธ์ที่ยากลำบากกับคนที่ฉันรัก ซึ่งฉันรู้สึกขอบคุณเป็นอย่างยิ่ง
ฉันทำงานร่วมกับเกศสุดามาระยะหนึ่งแล้ว และสิ่งที่ทำให้ฉันประทับใจเป็นพิเศษก็คือ ทุกสิ่งที่เธอสอนนั้นเป็นสิ่งที่เธอปฏิบัติเองในชีวิตประจำวัน เธอเป็นแบบอย่างของความเมตตา ความอดทน ความอยากรู้อยากเห็น ความอ่อนน้อมถ่อมตน และคุณสมบัติที่ดีอื่นๆ อีกมากมาย
แคทเธอรีน อี
"ฉันมองเห็นหนทางที่จะเสริมสร้างและปรับปรุงความสัมพันธ์ของฉันให้ดียิ่งขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้ฉันพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและวิธีคิดที่ยืดหยุ่นมากขึ้น"
ปีที่แล้ว ในช่วงที่ฉันกำลังเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่หลังจากการหย่าร้าง ฉันสับสนและเสียความมั่นใจไปบ้าง ฉันได้มาพบกับเกศสุดาที่สตูดิโออันน่ารักของเธอในฟิลาเดลเฟีย และได้รับการโค้ชและการให้คำปรึกษาส่วนตัวจากเธอ ก่อนเริ่มแต่ละครั้ง เกดจะนำฉันฝึกสมาธิแบบมีสติ ซึ่งง่าย สบาย และมีประโยชน์มาก เพราะฉันรู้สึกว่าความคิด จิตใจ และร่างกายทั้งหมดของฉันสงบและมั่นคง ซึ่งฉันคิดว่าเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดจริงๆ เธอใช้แนวทางของเอนเนียแกรมอย่างชาญฉลาดเพื่อให้ฉันเข้าใจและสามารถมองเห็นภาพรวมของอุปสรรคในความสัมพันธ์ครั้งล่าสุดของฉัน ซึ่งฉันไม่เคยคิดหรือตระหนักมาก่อน ฉันอยากจะบอกว่าเกดเป็นโค้ช ที่มีทักษะสูงและเป็นคนที่มีความเห็นอกเห็นใจอย่างมาก
สมพร: สัมผัสอารมณ์
"เคสช่วยให้ฉันและแฟนหนุ่มเข้าใจกันมากขึ้น และรู้วิธีที่จะสนับสนุนกันและกันอย่างดีที่สุด ความสัมพันธ์ของเราพัฒนาไปสู่ระดับใหม่ที่ทำให้เรามองเห็นและรักกันในแบบที่เราเป็นจริงๆ"
เอนเนียแกรมทำให้ฉันตระหนักถึงตัวตนที่แท้จริงภายในของฉันมากขึ้น การตระหนักรู้และยอมรับในตัวตนของฉันทำให้ฉันเปิดรับอิสรภาพในการใช้ชีวิตตามค่านิยมของฉัน รู้จักพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และแสวงหาความสุขที่แท้จริง เคสยังช่วยให้ฉันและแฟนเข้าใจกันและกันมากขึ้น และรู้วิธีที่จะสนับสนุนกันและกันอย่างดีที่สุด ความสัมพันธ์ของเราพัฒนาไปสู่ระดับใหม่ ที่เรามองเห็นและรักกันในแบบที่เราเป็นจริงๆ ขอบคุณเกดสำหรับจิตใจที่เปี่ยมด้วยความรัก ความเมตตา และความสง่างามของคุณ
มิเชลล์
"ฉันมองเห็นหนทางที่จะเสริมสร้างและปรับปรุงความสัมพันธ์ของฉันให้ดียิ่งขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้ฉันพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและวิธีคิดที่ยืดหยุ่นมากขึ้น"
เกดได้รับการฝึกฝนและมีประสบการณ์มากมายในด้านโยคะ การฝึกสติ การสื่อสารแบบไม่ใช้ความรุนแรง การโค้ชตามแบบเอนเนียแกรม และอื่นๆ อีกมากมาย เธอเป็นครู/โค้ชที่เอาใจใส่และละเอียดอ่อน เธอรับฟังอย่างลึกซึ้งแล้วจึงให้ความช่วยเหลือที่ปรับให้เข้ากับความต้องการส่วนตัวของฉัน ฉันไม่รู้จักการศึกษาแบบเอนเนียแกรมมาก่อนและค่อนข้างสงสัย แต่เคสไม่ได้ใช้มันเพื่อจำแนกใคร เธอขอให้ฉันสังเกตพฤติกรรมและการปฏิสัมพันธ์ของฉันกับผู้อื่น จากนั้นเราใช้เอนเนียแกรมเป็นกรอบในการพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันสังเกตเห็น มันเปิดโลกทัศน์ของฉันให้เห็นทางเลือกอื่นๆ นอกเหนือจากวิธีคิดแบบเดิมๆ ของฉัน เมื่อพิจารณาว่าเพื่อน ครอบครัว และเพื่อนร่วมงานของฉันอาจมองสถานการณ์อย่างไร ฉันก็เห็นหนทางที่จะเสริมสร้างและปรับปรุงความสัมพันธ์ของฉันให้ดียิ่งขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้ฉันพัฒนาความเห็นอกเห็นใจและวิธีคิดที่ยืดหยุ่นมากขึ้น พูดถึงความยืดหยุ่น วันหนึ่งฉันมาเข้ารับการฝึกกับเธอด้วยอาการปวดหลังอย่างมาก แม้ว่าฉันจะไม่รู้จักโยคะเลย แต่เคสก็แนะนำฉันให้ทำท่าทางง่ายๆ สองสามท่า ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดได้ทันที เธอใจเย็นและอ่อนโยน และฉันสัมผัสได้ถึงประสบการณ์อันยาวนานของเธอในการทำงานกับผู้ที่มีความเจ็บปวด เธอเป็นครูที่เอาใจใส่และมีประสบการณ์อย่างแท้จริง และฉันให้คุณค่ากับช่วงเวลาที่เราได้อยู่ด้วยกันเป็นอย่างมาก
แคธี่ ฟาแกน
ครูสอนภาษาอังกฤษสำหรับผู้เรียนภาษาอังกฤษเป็นภาษาที่สอง และโค้ชสอนภาษาส่วนตัว รัฐเพนซิลเวเนีย สหรัฐอเมริกา
"ฉันเชื่ออย่างแท้จริงว่าการได้พบกับเคสและใช้เวลาเรียนรู้เกี่ยวกับเอนเนียแกรมเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมี"
ตั้งแต่นั้นมาทุกอย่างในชีวิตของฉันก็เริ่มดีขึ้น"
ฉันรู้สึกว่าทุกอย่างกำลังเป็นไปอย่างที่ควรจะเป็น ฉันรู้สึกเหมือนยกภูเขาออกจากอก ฉันมีความมั่นใจและเปิดใจกับผู้อื่นมากขึ้น สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ไม่ว่าฉันจะอยู่ที่ไหน (เอเชีย แอฟริกา ยุโรป) หรือทำอะไรอยู่ ฉันก็สามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับผู้คนที่สร้างแรงบันดาลใจให้ฉันได้ ฉันรู้สึกโชคดีมากที่ได้พบกับเกดและผู้คนเหล่านั้น ฉันสามารถแบ่งปันความรู้สึก ความประทับใจ และมุมมองของฉันในทุกเรื่องได้อย่างง่ายดาย ฉันไม่ค่อยสนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับฉัน (เหมือนเดิม) ตราบใดที่ฉันยังซื่อสัตย์ต่อตัวเอง
คริสโตเฟอร์ เทอร์เนอร์
ฝรั่งเศส