top of page
5B460C64-EA32-4FA1-B4F7-AC0154CBBE61_1_105_c.jpeg

ผสานศาสตร์การแพทย์แผนไทยดั้งเดิมเข้ากับ การบำบัดทางกายภาพบำบัด ทางคลินิก เพื่อช่วยคุณรับมือกับความเครียดและฟื้นคืนความสงบภายใน

เกี่ยวกับเกสสุดา: ภูมิปัญญาไทยแท้เพื่อความเป็นหนึ่งเดียวในยุคปัจจุบัน

ประสบการณ์การฝึกฝนเชิงปฏิบัติมากกว่า 40 ปี • ประสบการณ์การสอนมากกว่า 35 ปี • ผู้เขียนหนังสือ 9 เล่ม • MBSR (Penn)

สามเสาหลักแห่งแนวทางของฉัน

เส้นทางสู่ความสมบูรณ์

เดินเล่นบนชายหาด

การมีอยู่ลึกซึ้ง

ฉันไม่ได้มาที่นี่เพื่อ "แก้ไข" คุณ ฉันเดินเคียงข้างคุณ รับฟังสัญญาณอันละเอียดอ่อนจากร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ เพื่อช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับปัญญาภายในของคุณเองอีกครั้ง

12.png

ปัญญาที่ฝังอยู่ในกาย

เน้นการลงมือปฏิบัติ ไม่ใช่แค่ทฤษฎี ฉันนำเสนอเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงและเป็นรูปธรรม ซึ่งผ่านการฝึกฝนมา 40 ปีจากประสบการณ์ชีวิต เพื่อช่วยให้คุณรับมือกับความเครียดในชีวิตประจำวันได้อย่างสง่างาม

IMG_8135_edited_edited.png

ความแม่นยำทางคลินิก

แนวทางที่อิงตามหลักฐานเชิงประจักษ์ การผสมผสาน MBSR และการบำบัดทางร่างกายเพื่อสนับสนุนการควบคุมระบบประสาทและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างยั่งยืน

พบกับเคสซูดา

ผู้นำทางที่เดินตามเส้นทาง

ไฟล์แนบ (1)_แก้ไข_แก้ไข.jpg

" ยินดีต้อนรับครับ ผมดีใจที่คุณมาที่นี่"  

ฉันไม่ได้สอนโดยอาศัยทฤษฎีเพียงอย่างเดียว   ทุกสิ่งที่ฉันแบ่งปันนั้น มาจากการใช้ชีวิต การปฏิบัติ การตั้งคำถาม และการซึมซับผ่านการค้นหาตนเอง การสอน และการทำงานด้านการเยียวยามานานหลายทศวรรษ บทบาทของฉันไม่ใช่การแก้ไขปัญหาให้คุณ แต่เป็นการเดินเคียงข้างคุณ—รับฟังอย่างลึกซึ้ง ไตร่ตรองอย่างซื่อสัตย์ และสนับสนุนคุณในการเชื่อมต่อกับปัญญาภายในของคุณเองอีกครั้ง

ของขวัญจากหัวใจที่อ่อนโยน


ตอนเด็กๆ ฉันเป็นคนอ่อนไหวมาก มักรับรู้ความเจ็บปวดของคนรอบข้างอยู่เสมอ เป็นเวลานานที่ฉันมองว่านี่เป็นข้อเสีย อย่างไรก็ตาม จากการแสวงหาความหมายในชีวิตและการศึกษาเรื่องเอนเนียแกรม ฉันตระหนักว่าความอ่อนไหวที่มากขึ้นของฉันคือจุดแข็งที่ยิ่งใหญ่ที่สุด มันช่วยให้ฉันสามารถเปิดใจรับฟังผู้อื่นและเข้าใจความลึกซึ้งของประสบการณ์มนุษย์โดยไม่หันหนี การเยียวยาจะเกิดขึ้นได้เมื่อเรารู้สึกปลอดภัยมากพอที่จะเปิดเผยตัวเอง

การฝึกฝนและความเชี่ยวชาญตลอดชีวิต

เส้นทางของฉันมีรากฐานมาจากการค้นคว้าหาความรู้ตลอดชีวิต ก่อนที่ฉันจะเริ่มต้นอาชีพครู ฉันใช้เวลาหลายปีดื่มด่ำกับบรรยากาศทางจิตวิญญาณของเชียงใหม่ ประเทศไทย โดยฝึกฝนการทำสมาธิแบบวิปัสสนาและโยคะอย่างลึกซึ้ง ปัจจุบัน งานของฉันได้รับแรงบันดาลใจจากการฝึกฝนส่วนตัวที่สั่งสมมานานกว่า 40 ปี ซึ่งเป็นการศึกษาอย่างลึกซึ้งถึงธรรมชาติของจิตใจและร่างกาย

ตลอดระยะเวลากว่า 35 ปี ฉันได้ทำหน้าที่เป็น "ครูของครู" ฝึกอบรมครูผู้สอนทั่วประเทศไทย ปรากฏตัวในรายการโทรทัศน์ระดับชาติ และเขียนหนังสือ 9 เล่ม นอกจากนี้ เป็นเวลา 9 ปีที่ฉันได้บริหารโฮมสเตย์เพื่อการพักผ่อนในหุบเขาเชียงราย ซึ่งทำให้ฉันเข้าใจอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นถึงวิธีการสร้างพื้นที่แห่งการเยียวยาที่เปลี่ยนแปลงชีวิตได้

วิกฤตส่วนบุคคลในฐานะตัวเร่งปฏิกิริยา

10.png

การสร้างโปรแกรมเพื่อการเปลี่ยนแปลง

จากความเข้าใจนี้ ฉันจึงช่วยสร้างโปรแกรมการฝึกสติที่ศูนย์ฟื้นฟูสติสากลในประเทศไทย โดยบูรณาการการฝึกสติ โยคะ และเอนเนียแกรม เพื่อสนับสนุนความเข้าใจเชิงจิตวิทยาอย่างลึกซึ้งและการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน ตลอดหลายปีที่ผ่านมา โปรแกรมเหล่านี้ได้กลายเป็นสถานที่พักพิงสำหรับผู้คนจากกว่า 20 ประเทศ และมักถูกอธิบายว่าเป็นจุดเปลี่ยนครั้งสำคัญในชีวิต

หัวใจสำคัญของงานนี้คือความจริงง่ายๆ ข้อหนึ่ง: เราไม่สามารถเยียวยาตัวเองได้หากอยู่โดดเดี่ยว การเยียวยาจะเกิดขึ้นเมื่อเรากลับคืนสู่ความสมบูรณ์แบบ—ทั้งภายในตัวเราเอง กับผู้อื่น และในความสัมพันธ์กับธรรมชาติ ด้วยรากฐานจากประเพณีไทยโบราณและความรู้จากความแม่นยำทางคลินิกสมัยใหม่ ฉันจึงสร้างพื้นที่แห่งความปลอดภัยอย่างลึกซึ้ง ที่ซึ่งตัวตนที่สมบูรณ์และซับซ้อนของคุณจะได้รับการรับฟัง เข้าใจ และได้รับการสนับสนุนอย่างอ่อนโยนไปสู่การปลดปล่อย

หากคุณสนใจที่จะทำความรู้จักกับฉันและสำรวจว่างานนี้เหมาะกับคุณหรือไม่ ฉันยินดีที่จะจัดเวลาเพื่อพูดคุยด้วย

สิ่งที่ลูกค้าของฉันได้สัมผัส

การโค้ชผู้บริหารและการโค้ชชีวิต:

"คำแนะนำที่เปี่ยมด้วยความเห็นอกเห็นใจและความอ่อนโยนของเธอช่วยให้ฉันเข้าถึง ระดับความตระหนักรู้และความเข้าใจในตนเองที่สูงขึ้น ซึ่งกำลังเปลี่ยนแปลงวิธีที่ฉันมองบทบาทของตัวเองในโลกและในความสัมพันธ์ ฉันหวงแหนช่วงเวลาที่ได้พูดคุยกับเคสมาก พวกมันเป็นเหมือน โอเอซิสแห่งความสงบและความกระจ่าง ในโลกที่เต็มไปด้วยความเครียดของเรา"

"

แซนดี้ ลีเบอร์แมน

ทนายความ

Sandy Lieberman_edited.jpg

การรักษาและ

ความยืดหยุ่น:

ไฟล์แนบ (4).png

"เคสซูดาเปลี่ยนชีวิตฉันไปอย่างแท้จริง การทำงานร่วมกับเธอโดยใช้ เทคนิคเอนเนียแกรม ช่วยให้ฉันกลับมามีความสงบสุขอีกครั้ง"

และ ความคิดที่แจ่มใสอย่างที่ฉันไม่เคยคิดว่า ตัวเองจะมีได้


ฉันไม่เคยรู้สึกถึง อิสรภาพอันลึกซึ้ง เช่นนี้มาก่อน

จากตัวฉันเอง"

ทามารา ไฟรลิช

ทนายความ, บอสตัน, สหรัฐอเมริกา

โยคะแบบองค์รวม &
การรวมเป็นหนึ่งเดียวของจิตใจและร่างกาย:

ไฟล์แนบ (3).jpeg

"เคสได้นำทางฉันไปสู่ การฝึกโยคะที่บริสุทธิ์ ซึ่งทำให้ฉัน รู้สึกถึงความเป็นหนึ่งเดียวได้ในที่สุด อาสนะคือการทำสมาธิ – การทำสมาธิ"

เช่นเดียวกับอาสนะ ความตระหนักรู้ใหม่นี้ ได้รับการยกระดับและ เสริมสร้างให้ดียิ่งขึ้นด้วย การศึกษาเบื้องต้นเกี่ยวกับ เอนเนียแกรม –

เครื่องมือ สำหรับการค้นพบตนเอง และ การพัฒนา ทางจิตวิญญาณ "

แคโรล ลี

แคนาดา

ความปลอดภัยทางอารมณ์และความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้ง:

" เคสส์ยินดีต้อนรับคำพูด ความรู้สึก และน้ำตาของฉันเสมอ เธอเปิดใจรับฟังความคิดและอคติของฉัน" ฉันประทับใจในทักษะของเธอในการรวบรวมและผสมผสานเครื่องมือต่างๆ มากมาย... ความสามารถในการฟังอย่างลึกซึ้งควบคู่ไปกับทัศนคติที่ไม่ตัดสินผู้อื่น ความเห็นอกเห็นใจโดยธรรมชาติ และความห่วงใย —

ฌาคส์ อาร์โนด์

(ฝรั่งเศส)

ภูมิปัญญาแบบบูรณาการ:

สะพานเชื่อมระหว่างสองโลก

(สรุปคุณสมบัติ/ความเชี่ยวชาญ)

การผสมผสานภูมิปัญญาโบราณเข้ากับวิทยาศาสตร์สมัยใหม่

ChatGPT Image Mar 15, 2026, 11_03_40 PM.png

การเดินทาง: จากรากฐานตะวันออกสู่ศาสตร์การแพทย์คลินิกตะวันตก

  • การบุกเบิกในประเทศไทย (มูลนิธิ): ก่อตั้งศูนย์ฟื้นฟูจิตใจด้วยการฝึกสติในจังหวัดเชียงใหม่ ดิฉันเป็นผู้นำชุมชนระดับโลกผ่านการจัดกิจกรรมอบรมเชิงปฏิบัติการระดับนานาชาติ และได้ออกรายการโทรทัศน์ระดับชาติ เพื่อฝึกอบรมครูสอนโยคะฝึกสติรุ่นแรกในประเทศไทย

  • ภูมิปัญญาในการเขียน:
    ได้ตีพิมพ์หนังสือภาษาไทย 7 เล่ม และภาษาอังกฤษ 2 เล่ม ได้แก่ "จิตใจสงบ ชีวิตตื่นรู้" และ "เอนเนียแกรมแห่งสติ" ซึ่งกลั่นกรองประสบการณ์การฝึกฝนมาหลายทศวรรษเป็นคู่มือปฏิบัติสำหรับชีวิตยุคใหม่

  • วิวัฒนาการทางคลินิก (การย้ายไปสหรัฐอเมริกา):
    หลังจากย้ายมาอยู่ที่ฟิลาเดลเฟีย สหรัฐอเมริกา ฉันพยายามเชื่อมโยงความรู้จากตะวันออกเข้ากับวิทยาศาสตร์ตะวันตก ฉันจึงได้รับใบรับรอง MBSR จากโครงการฝึกสติของเพนน์ ที่เพนน์เมดิซีน

  • ความเชี่ยวชาญในปัจจุบัน:
    ปัจจุบันฉันอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกา และนำเสนอวิธีการบำบัดแบบองค์รวมเคสซูดา (โยคะแบบโยซูดาที่เน้นการมีสติ และเอนเนียแกรม) ผ่านการโค้ชผู้บริหาร การบำบัดทางร่างกาย และการจัดเวิร์คช็อป ฉันผสานศาสตร์ไทยดั้งเดิมอันลึกซึ้งเข้ากับความแม่นยำทางคลินิก เพื่อช่วยให้ลูกค้าสามารถรับมือกับความซับซ้อนของชีวิตสมัยใหม่ในโลกตะวันตกได้

รากฐานทางคลินิกและการฝึกอบรมเฉพาะทาง

  • ครูผู้สอน MBSR ที่ได้รับการรับรอง:

โครงการฝึกสติของเพนน์ ที่เพนน์ เมดิซีน

  • ผู้เชี่ยวชาญด้านเอนเนียแกรมขั้นสูง:

ได้รับการรับรองจาก The Narrative Enneagram แล้ว

  • โค้ชผู้บริหารที่ได้รับการรับรอง:

ผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะผู้นำอย่างมีสติและความฉลาดทางอารมณ์

  • ผู้ปฏิบัติงาน NVC:

การฝึกอบรมโดยผู้เชี่ยวชาญด้าน การสื่อสารโดยไม่ใช้ความรุนแรง

สติ การทำสมาธิ และ
ความเชี่ยวชาญด้านโยคะ

  • การภาวนาแบบวิปัสสนา:
    การฝึกฝนอย่างเข้มข้นในประเพณีป่าไม้ของไทยมานานหลายทศวรรษ

  • ผู้ก่อตั้ง Yosuda:
    ผู้สร้างระบบโยคะแบบบูรณาการที่เน้นการฝึกสติและเอนเนียแกรม

  • นักบำบัดทางร่างกาย:
    เชี่ยวชาญด้านการบำบัดเยียวยาบาดแผลทางใจโดยใช้หลักการทางร่างกาย

ความมุ่งมั่นของฉัน

ChatGPT Image Mar 15, 2026, 11_04_39 PM.png

พื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ ปราศจากการตัดสิน
ที่ซึ่งความอยากรู้อยากเห็นนำไปสู่การค้นพบตนเอง

พบกันใหม่

คุณอยู่ที่ไหน

นำทางคุณ

สู่ความชัดเจนที่ยั่งยืน

เดินเคียงข้างคุณ

เพื่อการเปลี่ยนแปลง

การเติบโตของคุณจะค่อยๆ เปิดเผยออกมา

ในจังหวะที่เหมาะสมกับคุณ ไม่ว่าจะเป็นผ่านการฝึกสอนส่วนตัว หรือการทำงานกับคู่รัก

หรือการประชุมกลุ่ม

ฉันเตรียมอุปกรณ์ให้คุณ

เครื่องมือที่ผ่านการทดสอบในสนามรบ

และการฝึกสติ

เพื่อสร้างสิ่งที่ยั่งยืน

ความมั่นใจและความเข้มแข็งภายในจิตใจ

ร่วมกันค้นพบ

รูปแบบที่ซ่อนอยู่

และสร้างนิสัย

ที่สร้างสิ่งที่เป็นจริง

การเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน

พันธกิจ วิสัยทัศน์ ค่านิยม

ภารกิจ

เพื่อเสริมศักยภาพให้แก่บุคคล คู่รัก และทีมงาน

เพื่อเอาชนะความทุกข์ทางจิตใจ

สร้างความยืดหยุ่น

และค้นพบความสุขที่ยั่งยืน

ผ่านการฝึกสติ โยคะ

การรับรู้ทางร่างกาย, เอนเนียแกรม,

และแนวปฏิบัติที่อิงตามหลักฐานเชิงประจักษ์

วิสัยทัศน์

โลกที่ยึดมั่นในสุขภาพแบบองค์รวม

ที่ซึ่งการป้องกัน การดูแลตนเอง และความกลมกลืน

แทนที่วิธีแก้ปัญหาเฉพาะหน้า -

สนับสนุนการตระหนักรู้ในตนเองอย่างยั่งยืน

ความรักตัวเอง และความสงบสุข

16.png

ค่านิยม

ความสมบูรณ์ - การเสริมสร้างศักยภาพ - การป้องกัน

ความกลมกลืน - ความเห็นอกเห็นใจ

เหตุการณ์สำคัญและผลกระทบ

อายุ 35 ปีขึ้นไป

ลูกค้าที่ได้รับการบริการ

ผู้สร้าง

ของสติ การรับรู้ทางร่างกาย และ

การปฏิบัติสมาธิ

ครอบคลุมกว่า 20 ประเทศ

การฝึกสติ

โครงการศูนย์ฟื้นฟู

เชียงราย ประเทศไทย

ผู้เขียนหนังสือ 9 เล่ม

ผู้สร้าง

ฝึกอบรมมาแล้วกว่า 1,000 คน

7 ภาษาไทย - 2 ภาษาอังกฤษ

วิธีโยสุดะ

นักเรียน ครู

และผู้ปฏิบัติงานทั่วโลก

เมื่อคุณพร้อมแล้ว

เราสามารถสำรวจดูว่าการสนับสนุนแบบใดที่เหมาะสม

อาจมีลักษณะเช่นนี้สำหรับคุณ

ฉันให้บริการให้คำปรึกษาส่วนตัว การทำงานกลุ่ม และแนวทางการบำบัดแบบมีผู้แนะนำ

สำหรับผู้ที่แสวงหาความชัดเจน ความเข้มแข็ง และการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน

bottom of page